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【大纪元2014年03月07日讯】（大纪元记者苏明明编译报导）3月9日（週日）晚上2点，大多数美国人和加拿大人都会把时钟向前拨一小时，调回到夏令时。

睡眠障碍专家提醒，少睡1小时可能带来严重的健康后果。每年改回夏令时，发生的交通和工伤事故都在增加。改回后的一週内，心脏病和中风的病人也在增加。

据CTV消息，3月6日（週四）早上，睡眠与疲劳研究所的医疗主任莫斯科维克（Adam Moscovitch）医生表示，剥夺睡眠对健康的影响巨大，我们还没有完全认识到。10%至15%的人睡眠不足，这是一个明显的问题。睡眠让我们身心受益，不仅要睡够，还要睡好。少睡1小时看起来没什么大不了的，但是长期难以入睡的人，情况可能更糟。最近的调查发现，每晚睡眠不足6小时的中老年人，调回时差后，得中风的风险增加4倍。1小时的改变要1週时间才能使用过来。莫斯科维克建议人们週日晚上早睡1小时，好好休息，下週小心开车。

多年来，很多人在研究剥夺睡眠对健康的影响。发表在2008年《新英格兰医学杂誌》上的一篇研究发现，改回夏令时后3週内，心脏病的发病率明显增加。

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